Η δυσαρέσκεια με το μέγεθος του αναπαραγωγικού οργάνου επηρεάζει αρνητικά το ψυχοσυναισθηματικό υπόβαθρο ενός άνδρα, οδηγώντας σε προβλήματα με τη σεξουαλική δραστηριότητα και μείωση της ισχύος. Ως εκ τούτου, έχουν αναπτυχθεί αποτελεσματικές ήπιες τεχνικές για τη μεγέθυνση του πέους. Το μασάζ μεγέθυνσης πέους (χειροκίνητες ασκήσεις) είναι μια από αυτές τις ασφαλείς τεχνικές που είναι απλή, προσιτή και σύμφωνα με τις κριτικές πολλών, λειτουργεί.
Σας προσφέρουμε να εξοικειωθείτε με τις 12 καλύτερες τεχνικές - Jelqing, Uli, Thai massage, Tao και πολλές άλλες. Αλλά όλα αυτά είναι μόνο για υπομονετικούς άνδρες που είναι πρόθυμοι να ασκηθούν για αρκετούς μήνες. Το μασάζ δεν εγγυάται γρήγορο αποτέλεσμα, τα πρώτα αποτελέσματα θα επιτευχθούν το αργότερο σε ένα μήνα. Πόσο ρεαλιστική είναι η μεγέθυνση πέους με χειροκίνητες ασκήσεις, θα βρείτε αναλυτικές οδηγίες για περαιτέρω εφαρμογή.
Είναι δυνατή η μεγέθυνση του πέους με μασάζ;
Πριν ξεκινήσετε τις ασκήσεις, εξοικειωθείτε με το θεωρητικό μέρος, πόσο ρεαλιστικό είναι να μεγεθύνετε το πέος μέσω μασάζ, πώς να το κάνετε. Παρακολουθήστε προσεκτικά το βίντεο πώς εκτελείται κάθε τεχνική. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να γνωρίζει κάθε άντρας είναι ότι το πέος αποτελείται σε μεγάλο βαθμό από λείους μύες, και συγκεκριμένα:
- βολβώδης, σπογγώδης μυς.
- Ισχιακός σπηλαιώδης μυς.
Μέσα σε αυτούς τους μύες βρίσκονται ο στυτικός ιστός και τα σπηλαιώδη σώματα, τα οποία γεμίζουν με αίμα κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής διέγερσης και τεντώνονται όσο το δυνατόν περισσότερο. Με απλά λόγια, η ισχύς μιας στύσης και το μέγεθος του φαλλού εξαρτώνται από τον βαθμό ελαστικότητας των μυών και τη ροή του αίματος τους. Υπό εξωτερική επίδραση, όλοι οι μύες μεταμορφώνονται, συμπεριλαμβανομένων αυτών που αποτελούν τον φαλλό.
Το καθημερινό μασάζ και άλλες ασκήσεις προκαλούν τις ακόλουθες αλλαγές:
- Βελτίωση της τοπικής κυκλοφορίας του αίματος.
- Ενίσχυση στύσης.
- Πρόληψη προβλημάτων όπως η πρόωρη εκσπερμάτωση.
- Αύξηση της αντοχής των ανδρών κατά τη διάρκεια του σεξ.
- αυξημένη ισχύ?
- Πρόληψη στάσιμων διεργασιών στο ουρογεννητικό σύστημα.
- την ικανότητα ελέγχου της στύσης.
Κατά τη διάρκεια μελετών σε πολλούς εθελοντές, οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι οι μακροχρόνιες και τακτικές ασκήσεις με το χέρι έως + 5-7 cm σε μήκος, + 2-3 cm σε όγκο υπόσχονται. Οι πρώτες ορατές αλλαγές γίνονται ορατές μετά από ένα μήνα καθημερινών δραστηριοτήτων. Αλλά κυρίως ένα μάθημα 3 μηνών υπόσχεται καλές επιδόσεις.
Για αναφορά!Το μασάζ πρέπει να ξεκινά με μικρό χρονικό διάστημα ανά συνεδρία - 10-15 λεπτά. Τον πρώτο μήνα της προπόνησης, ο χρόνος θα πρέπει να αυξάνεται σταδιακά σε 1 ώρα ανά διαδικασία. Αυτό και ακολουθώντας τις οδηγίες υπόσχεται να βελτιώσει την ουσία. Στη συνέχεια, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ειδικές συσκευές μασάζ.
Τεχνική Νο 1 - Wet Jelqing
Αυτή η τεχνική στοχεύει στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στην περιοχή των γεννητικών οργάνων και έτσι να ενεργοποιήσει την ανάπτυξη νέου ιστού. Η αποτελεσματικότητα αυτής της τεχνικής μπορεί να προσδιοριστεί μετά από 2-3 μήνες τακτικής προπόνησης. Το Wet jelqing θα πρέπει να ασκείται από αρχάριους σε μια τέτοια επιχείρηση, καθώς είναι πιο ήπιο και λιγότερο βλαβερό.
Αρχικά, ζεστάνετε τους ιστούς του φαλλού με ένα ζεστό ντους και μια ζεστή κομπρέσα. Μετά από αυτό, παίρνετε ένα λιπαντικό ή μια απλή κρέμα και την απλώνετε στον κορμό του φαλλού. Κλείστε τον δείκτη και τον αντίχειρά σας σε ένα δαχτυλίδι και πιάστε τη ρίζα του κορμού. Τώρα πιέστε το δακτύλιο αργά με λίγη πίεση από τη βάση μέχρι την αρχή του κεφαλιού.
Έτσι, όπως το άρμεγμα του πέους σας, κάντε περίπου 100 επαναλήψεις, που χρειάζονται περίπου 1, 5 λεπτό. Βεβαιωθείτε ότι η στύση δεν υπερβαίνει το ένα τρίτο της πλήρους κατάστασης, ενώ παίρνετε βάρος, περιμένετε να υποχωρήσει η διέγερση. Κάθε φορά που αυξάνεται ο αριθμός των επαναλήψεων, ο μέγιστος αριθμός είναι 200 φορές.
Τεχνική # 2 - dry jelqing
Εάν κάνετε μασάζ για μεγάλο χρονικό διάστημα και έχετε συνηθίσει να το εκτελείτε σωστά και με ασφάλεια, μπορείτε να μετακινηθείτε από το wet jelqing στο dry jelqing. Δεν περιλαμβάνει τη χρήση λιπαντικών ή άλλων λιπαντικών. Επιπλέον, αυτού του είδους το μασάζ πρέπει να γίνεται μόνο το πρωί, όταν παρατηρείται αύξηση της τεστοστερόνης.
Και εδώ, ο ιστός του φαλλού θερμαίνεται πριν από την προπόνηση, το ντους, το ζεστό μπάνιο, απλώνοντας απλώς ένα ζεστό, υγρό πανί στο πέος. Μετά από αυτό, με πέντε δάχτυλα του χεριού σας, πιάστε τη βάση του πέους και μετακινηθείτε προς μία μόνο κατεύθυνση - από τη ρίζα προς το κεφάλι. Μπορείτε να κάνετε αυτήν την άσκηση και με τα δύο χέρια ταυτόχρονα με λίγη πίεση.
Τεχνική # 3 - Uli-jelqing
Για να εκτελέσετε αυτό το είδος χειροκίνητης άσκησης, πρέπει να έχετε τη μεγαλύτερη δυνατή στύση. Τώρα πιάστε τον συμπαγή φαλλό σε σχήμα δακτυλίου με το χέρι σας στη βάση και πιέστε σταθερά μεταξύ τους. Σταθεροποιήστε τον εαυτό σας σε αυτή την κατάσταση για 30-40 δευτερόλεπτα και μετά αφήστε το χέρι σας. Επαναλάβετε τη δράση πέντε φορές, αυξάνοντας σταδιακά τον αριθμό των επαναλήψεων. Αυτή η μέθοδος βοηθά στην αύξηση του πάχους του πέους.
Τεχνική # 4 - Διπλό Uli
Υπάρχει μια άλλη αποτελεσματική τεχνική uli που περιλαμβάνει διπλή συμπίεση του πέους. Για να γίνει αυτό, ο μέγιστος όρθιος φαλλός πρέπει να συμπιεστεί με έναν δακτύλιο τόσο στη βάση όσο και κοντά στο κεφάλι. Πιέστε ταυτόχρονα και με την ίδια περίπου ένταση και κρατήστε αυτή τη θέση για 50-60 δευτερόλεπτα. Η διάρκεια αυξάνεται με την πάροδο του χρόνου, ανάλογα με το επίπεδο προετοιμασίας.
Τεχνική # 5 - Αντίστροφα Uli
Σε αυτή την περίπτωση, επιτυγχάνεται και στύση, μετά την οποία το πέος πιάνεται με δύο χέρια στη βάση και κοντά στο κεφάλι. Τώρα πρέπει να πιέσετε και τα δύο σημεία στερέωσης με τον δακτύλιο και στη συνέχεια να τραβήξετε σταδιακά τον επάνω δακτύλιο προς τη βάση. Ελέγξτε μόνοι σας την πίεση, λαμβάνοντας υπόψη τα δικά σας συναισθήματα. Κάντε πρώτα 30 επαναλήψεις και μετά μπορείτε να αυξήσετε τη συχνότητα και τη διάρκεια του μασάζ.
Τεχνική # 6 - Τάο
Επιτρέπεται να κάνετε μια τέτοια χειροκίνητη άσκηση για όχι περισσότερο από 10 λεπτά, όλες οι κινήσεις εκτελούνται αργά και σταδιακά. Πιάστε τον φαλλό στο κάτω μέρος του φαλλού και μετά από αργή πίεση, οδηγήστε τον στη βάση του κεφαλιού σαν να πιέζετε το αίμα μέσω του στυτικού ιστού. Στερεώστε τον δακτύλιο κοντά στο κεφάλι για 10 δευτερόλεπτα, στη συνέχεια αφήστε τον και επαναλάβετε τα πάντα από την αρχική θέση. Κατά τη διάρκεια του μασάζ, θα πρέπει να αισθάνεστε μια αίσθηση πίεσης αλλά όχι πόνο.
Τεχνική # 7 - Μέθοδος διατήρησης της βαλάνου
Για αυτή τη μέθοδο μασάζ, πρέπει να επιτύχετε στύση 90% και να θερμάνετε τους ιστούς χρησιμοποιώντας τις μεθόδους που περιγράφονται παραπάνω. Κατά τη διάρκεια του μασάζ κάντε ασκήσεις kegel συσπώντας τους μύες του περίνεου. Αυτό αυξάνει τη ροή του αίματος στα πυελικά όργανα και κάνει τις χειρωνακτικές διαδικασίες πιο αποτελεσματικές.
Πρώτα, πιάστε τη βάση του γεννητικού οργάνου με το δεξί σας χέρι και, στη συνέχεια, σύρετε το δαχτυλίδι στη βάση του κεφαλιού, όπως περιγράφεται στις οδηγίες του Jelqing. Μετά από αυτό, σταματήστε να πιέζετε με το χέρι σας κοντά στο κεφάλι χωρίς να το αγγίζετε, αυτό το χέρι θα είναι εδώ σε όλη την άσκηση. Κάντε τις ίδιες ασκήσεις jelqing παράλληλα, αλλά με το αριστερό σας χέρι.
Τεχνική # 8 - Ταϊλανδέζικο μασάζ
Αυτό το είδος μασάζ εκτελείται από εκπαιδευμένα κορίτσια σε εξειδικευμένο κομμωτήριο. Βασίζεται στην ενεργειακή ανταλλαγή γυναικών και ανδρών (Γιν-Γιανγκ), με στόχο να φέρει και τις δύο ενέργειες σε μια κατάσταση ισορροπίας.
Συνήθως, η τεχνική περιλαμβάνει τα ακόλουθα:
- απαλό μασάζ τεντώνει τους ώμους, το λαιμό, το στήθος και τα πόδια.
- ζύμωμα των γλουτών με έντονες αλλά χωρίς βιασύνες κινήσεις, συμπίεση των γλουτών και επίτευξη στύσης διεγείροντας τον πρωκτό με το δάχτυλο.
- Κάντε μασάζ στο πέος με ελαφριές και λεπτές πινελιές.
- Μασάζ σε θέση γόνατο-αγκώνα, χαϊδεύοντας το πέος, κινήσεις ζύμωσης από το κεφάλι προς τη βάση.
Οι χειρωνακτικές επιρροές αρχικά προκαλούν πλήρη χαλάρωση του σώματος, κάτι που με τη σειρά του εγγυάται την εσωτερική αρμονία. Με αυτόν τον τρόπο, η τεχνολογία συμβάλλει στο άνοιγμα των αιμοφόρων αγγείων, διεγείροντας τις διαδικασίες αναγέννησης και ομαλοποιώντας τις λειτουργίες του νευρικού συστήματος. Και κάνοντας μασάζ στα σημεία βελονισμού, οι μυϊκοί μπλοκ γίνονται ορατοί.
Τεχνική # 9 - συμπίεση
Μια άλλη αποτελεσματική τεχνική για τη μεγέθυνση του πέους μέσω μασάζ είναι η τεχνική της συμπίεσης, η οποία εκτελείται εναλλάξ και με τα δύο χέρια. Αυτό συνοδεύεται από ήπια πίεση στην ουρήθρα στο κάτω μέρος του άξονα του πέους. Αυτό έχει άμεση επίδραση στο σπογγώδες σώμα, από το οποίο εξαρτώνται οι παράμετροι του οργάνου.
Πρώτα ζεστάνετε το πέος με ελαφριές κινήσεις χαϊδεύοντας ή ασκήσεις jelqing και μετά αισθανθείτε μια μικρή εσοχή στην περιοχή του όσχεου. Σπρώξτε τα δάχτυλα του ενός χεριού. Στη συνέχεια πιέστε προς τα κάτω με την άκρη του αντίχειρά σας και κάντε μισή περιφέρεια με τα υπόλοιπα δάχτυλα, η οποία οδηγεί στη βάλανο. Επαναλάβετε αυτά τα βήματα μερικές ακόμη φορές.
Τεχνική # 10 - στρίψιμο
Αφού προετοιμάσετε το πέος για χειρισμό των δακτύλων, κάντε δύο δαχτυλίδια. Για να κάνετε αυτή την τεχνική πιο αποτελεσματική, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την τεχνική jelqing για να κάνετε προ-μασάζ. Εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα και στη συνέχεια πιάστε τον άξονα του πέους στη βάση και κοντά στο κεφάλι.
Τώρα πιέστε τα δάχτυλά σας μεταξύ τους για να νιώσετε την αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Μετακινήστε σταδιακά και τους δύο δακτυλίους σε αντίθετες κατευθύνσεις. Τέτοιες κινήσεις είναι παρόμοιες με το πώς ένα άτομο εκφράζει συνήθως τα πλυμένα ρούχα. Μείνετε σε κατάσταση μέγιστης περιστροφής για 5 δευτερόλεπτα και μετά κάντε κινήσεις προς την αντίθετη κατεύθυνση.
Σπουδαίος!Το στρίψιμο μπορεί να γίνει μόνο από έμπειρους άνδρες που κάνουν μασάζ για την ανάπτυξη του πέους για μεγάλο χρονικό διάστημα. Διαφορετικά, ο κίνδυνος τραυματισμού ιστών και αιμοφόρων αγγείων είναι πολύ υψηλός.
Τεχνική # 11 - κάμψη
Είναι εξαιρετικά σημαντικό να κατανοήσουμε με σαφήνεια τις ιδιαιτερότητες μιας τέτοιας πρόσκρουσης, δηλαδή την κάμψη, ώστε να μην βλάψει το όργανο. Η άσκηση σας επιτρέπει να τεντώσετε τον στυτικό ιστό, ενθαρρύνει την ανάπτυξη νέου ιστού. Στην πραγματικότητα, δεν υπάρχει καμία θεμελιώδης διαφορά είτε πρόκειται για ήρεμη είτε για όρθια κατάσταση.
Όπως και στις προηγούμενες περιπτώσεις, φτιάξτε δύο δαχτυλίδια με τα δύο χέρια. Πιάστε τη βάση του οργάνου με το ένα και την περιοχή κοντά στο κεφάλι με το άλλο. Τώρα λυγίστε αργά το πέος σας χωρίς απότομες κινήσεις, έτσι ώστε δύο δακτύλιοι των δακτύλων να ακουμπούν ο ένας τον άλλον. Κλειδώστε αυτή τη θέση για 20 δευτερόλεπτα. Η κάμψη πρέπει να γίνεται 4 φορές τις πρώτες 2 εβδομάδες, αυξάνοντας τη γωνία της κάμψης και την κατεύθυνσή της.
Τεχνική # 12 - διατάσεις
Μια άλλη ενδιαφέρουσα τεχνική που σας επιτρέπει να αυξήσετε την ελαστικότητα των λείων μυών είναι να τεντώσετε τον φαλλό σε ήρεμη κατάσταση. Πιέστε το φαλλικό στέλεχος με τη μια γροθιά και το κεφάλι με το άλλο. Βεβαιωθείτε ότι έχετε ένα αίσθημα τεντώματος, αλλά όχι πόνο ή ξαφνική ενόχληση.
Σταθεροποιήστε στο μέγιστο δυνατό βαθμό διάτασης για 30-60 δευτερόλεπτα, στη συνέχεια αφήστε το όργανο και ζυμώστε απαλά για να αποκαταστήσετε την κυκλοφορία του αίματος. Κάντε όχι περισσότερες από 4-5 διατάσεις σε κάθε συνεδρία, απαιτώντας διάλειμμα και ξεκούραση μεταξύ τους. Εάν εμφανιστούν φλέβες αράχνης ή μώλωπες στο δέρμα, σταματήστε το μασάζ.
συμπέρασμα
Όπως και με τον αθλητισμό, απαιτείται προθέρμανση πριν από οποιαδήποτε άσκηση ή μασάζ στο σπίτι. Αυτό είναι χαλάρωση, ζέσταμα του ιστού, τρίψιμο ή τίναγμα. Εκτελέστε τους ίδιους χειρισμούς πριν και μετά τη συνεδρία. Σας προσφέραμε 12 αποτελεσματικές τεχνικές για το πώς να μεγεθύνετε το πέος ενός άνδρα χρησιμοποιώντας χειρωνακτικές ασκήσεις στο σπίτι. Ξεκινήστε με απλές επιλογές και μετά συνδυάστε τις με τις υπόλοιπες. Τα πρώτα αποτελέσματα θα φανούν μετά από ένα μήνα προπόνησης.